수면솔루션 전문 글로벌 기업 레즈메드(ResMed)는 아시아와 라틴 아메리카 전역에서 실재 거주하는 응답자를 대상으로 진행한 '수면 건강 설문 조사' 결과를 18일 발표했다.
이번 설문조사는 '레즈메드'와 '아토믹 리서치(Atomik Research)'에 의해 진행되었으며, 총 12개국 1만 7,040명 성인 남녀를 대상으로 실시됐다.
이 설문은 한국, 일본, 중국, 인도, 브라질, 멕시코 등 각 지역 응답자들의 수면 습관과 이로 인해 일상에 미치는 영향을 조사했다.
설문 결과 전체 응답자의 약 5분의 1인 21%만이 아침에 상쾌하게 일어난다고 답했다. 특히 자고 일어난 후 기분 상태를 묻는 질문에 '피곤함'을 선택한 한국인의 비율은 34%로, 전 세계인 응답 비율 15% 대비 두 배 이상으로 나타났다.
설문에서 한국인 74%가 나쁜 수면 습관이 삶의 질에 영향을 미칠 수 있다고 동의했고, 86%는 면역력을 강하게 유지하는데 충분한 수면을 취하는 것이 중요하다고 답했다.
응답자의 45%는 이를 해결하기 위해 잠을 더 자려고 노력하고 있으며, 부족한 수면으로 인해 겪었던 주요 경험으로는 기분 변화(15%) 및 집중력이 떨어진다(18%) 등이 있었다.
많은 사람들은 수면 습관을 개선할 방법을 찾고 있는 것. 67%의 국민들은 '수면 부족이나 수면의 질 저하가 그들의 감정 상태를 악화시켰다'고 답했으며, 74%가 '나쁜 수면 습관이 삶의 질에 영향을 미칠 수 있다', '수면 건강 개선을 위한 조치를 취할 용의가 있다'라고 답했다.
또 65%는 '코를 고는 것이 잠을 잘 못 자고 있다는 신호'라고 답했으며, 20%가 '수면 패턴을 기록하기 위해' 수면 추적기를 사용한 적이 있고, 이 중 37%는 '잠자는 동안 건강상태를 확인하기 위해서'라고 답했다.
그러나 응답자 중 약 20% 만이 의사나 전문의에게 도움을 구한다고 답했다. 많은 사람들이 수면과 관련하여 그들이 직면하는 증상들이 폐쇄수면무호흡증(OSA)과 같은 잠재적인 수면 장애의 징후일 수 있음도 모르고 있었다.
남성 응답자들이 수면과 관련해 꼽은 3대 증상으로는 △낮시간 과도한 졸림 현상 △코골이 현상 △낮시간 집중력 저하 등이 있다. 여성들은 △두통 △낮시간 과도한 졸림 현상 △우울증이나 과민성 등의 기분 변화를 꼽았다.
또 폐쇄성 수면무호흡증을 앓고 있는 전 세계 성인 중 80% 이상이 진단받지 않은 상태로, 자신이 이 증상을 앓고 있다는 사실조차 모르고 있는 것으로 드러났다. 과체중, 고혈압, 흡연, 노령, 당뇨병과 같은 일반적인 징후와 증상도 폐쇄성 수면무호흡증(OSA)와 관련이 있을 수 있다.
레즈메드는 수면무호흡증을 치료하는 클라우드 연동 의료기기 및 마스크 전문 글로벌 기업으로서 지속적인 시장조사를 통해 전 세계인을 대상으로 수면치료의 접근성을 높이고 있다.
이번 설문조사는 수면이 부족하거나 수면의 질이 좋지 않아 고통받고 있는 사람들에게 수면 무호흡에 대한 위험을 더 잘 이해하도록 수면과 건강을 향상시키는 여정의 첫 단계로 실시됐다.
레즈메드 코리아 고든 던캔 단톤(Gordon Duncan Danton) 대표는 "이번 대규모 글로벌 조사를 통해서 현대인의 수면에 악영향을 미치는 다양한 요인들과 수면의 양과 질 저하로 어려움을 겪는 사람들이 빠른 진단과 치료의 필요성을 재확인할 수 있었다"며 "앞으로도 레즈메드는 혁신적인 치료와 솔루션을 통해 사람들이 수면장애 없이 더 건강하고, 삶의 질을 높여 건강한 삶을 영위할 수 있도록 최선의 노력을 다하겠다"고 밝혔다.
