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여성의 1/4, 남성의 1/5이 한번 쯤 앓게 된다는 우울증, 마음의 감기라 불릴 정도로 우울증은 현대인에게 아주 흔한 질환이다. 그러나 흔한 질환인 데 반해 우울증을 앓는 100명 중 한명을 죽음으로 몰고갈 만큼 그 위험도는 높은 수준.
최근 우울증으로 인한 연예인의 자살이 잇따름에 따라 한국사회에 적잖은 충격을 주고 있는 것만을 보아도 알 수 있듯 사회의 주목을 받고 경제적으로도 부족함이 없어보이는 그들에게도 우울증은 예외일 수 없다.
나 또는 가까운 사람까지 죽음으로 몰고 갈 수도 있는 흔하지만 무서운 질병,우울증 그 원인과 해결책을 진단해 보자.
우울증의 원인에는 생물학적 요인, 유전적 요인, 심리사회적 요인이 존재하며, 이 가운데 가장 큰 비율을 차지하는 것이 심리사회적 요인이다.
심리사회적 요인을 분류하면 다음과 같다.
1] 큰 좌절감을 안겨주는 충격적 사건
(갑작스런 실직, 가족의 사망, 실연, 시험 또는 사업의 실패, 심각한 질병, 심각한 갈등, 경제적 파탄 등)
2]사소한 문제나 사건들이 빈번하고 지속적으로 일어날 때.
(사소한 말다툼, 돈을 잃어버리는 경우, 사소한 비난을 받을 때, 게임에서 졌을 때, 낯선사람에게 불쾌한 일을 당했을 때)
3]사회적 지지의 결여
(오랜기간 가족과 떨어져 지냈거나 친한 친구가 없어 마음을 나누지 못하고 피상적인 대인관계만 지속해온 경우)
사소한 사건까지 우울증의 원인이 될 수 있다는 것은 인간이 얼마나 감성적인 창조물인지를 증명해 주고 있다. 나의 주변의 지인들이 소외감으로 사회적 지지결여를 느끼지 않도록 더욱 관심을 가지는 것 또한 요구된다.
다음은 우울증을 진단할 수 있는 대표적 증상들이다.
① 거의 하루 종일 우울감을 느낀다.
② 거의 매일 활동 양이 예전에 비해 줄어들었다.
③ 이전에 비해 체중이 심하게 줄거나 심하게 늘어난다(예:1개월에 체중의 5% 이상 변화) 또는 식욕이 심하게 감소하거나 심하게 증가한다.
④ 거의 매일 잠을 잘 못자거나 예전에 비해 과다하게 잠만 자게 된다.
⑤ 거의 매일 심하게 흥분되고 불안하거나(정신운동흥분) 또는 생각과 행동이 느려진다.
⑥ 거의 매일 피로를 느끼고 생활에 에너지가 없다.
⑦ 거의 매일 자신이 가치 없는 존재라는 생각을 하거나 또는 과도하고 부적절한 죄책감을 느낀다.
⑧ 거의 매일 사고와 집중능력이 감소한 것을 느끼거나 결정을 내릴 때 어려움을 느낀다.
⑨ 반복적으로 죽음에 대한 생각하거나, 반복적으로 죽고 싶은 생각이 들고 구체적으로 자살을 시도하기도 한다.
우울증의 해결책은 무엇일까?
우울증은 현대인에게 남겨진 과제라 할 수 있다. 과학은 발달하고 물질은 점점 풍족해 지는 사회 속에서 살아가고 있는 현대인에게 자살율이 증가하고 행복지수가 점차 낮아 지고 있다는 것은 뭔가 문제가 있어 보인다.
우주선을 쏘아올리고, 인간 복제를 연구해 불로장생의 꿈을 꾸고 있는 현대사회의 과학은 발달할 데로 발달했고, 인간 과학의 승리를 외치고 있다.
그러나 우리는 행복한가?
행복은 어디서 부터 오는 것일까. 인간은 사랑을 하면 행복하기에 끊임없이 사랑을 추구한다. 하지만 그 사랑속에 다시 좌절하고 절망하는 것이 인간이다. 우리는 끊임없이 이 쳇바퀴 속에서 행복해 하고 불행해 할 수 밖에 없는 것일까, 비 기독교인에게는 잘 다가오지 않을 수 있겠지만 모든 인간은 하나님이 필요하다. 하나님과 함께 하지 않는 인간은 완전한 사랑을 할 수 없기에 계속되는 상처 속에 살아갈 수 밖에 없다.
우울증의 원인으로 우리는 좌절감을 안겨주는 사건, 빈번히 일어나는 사소한 문제로 인한 불행감, 사회적 지지의 결여등을 알아보았으나 이 모든 문제가 사랑이 동반된다면 해결될 문제인 것은 명백하다.
기독교는 우리가 진정 사랑할 수 있는 방법은 하나님의 사랑을 알고 나 또한 그분을 사랑하는 선행적 조건 속에 이루어진다고 말한다.
하나님의 사랑은 절대적 사랑이고 선행적인 은총이다. "우리가 사랑함은 그가 먼저 우리를 사랑하셨음이라(요일 4:19)"라는 성경 구절에서도 알 수 있듯 조건없이 먼저 베푸신 그 분의 사랑을 깊이 깨달을 때, 우리가 서로 사랑하고 그 안에 만족할 수 있는 삶을 누릴 수 있다.
현대사회에 만연하며 점점 그 폐해가 늘어나고 있는 질병, 우울증. 하나님의 사랑을 잃어버린 인간의 잔상이란 고독 속에 헤메이는 모습일 수 밖에 없다는 경고음은 아닐런지.
최근 우울증으로 인한 연예인의 자살이 잇따름에 따라 한국사회에 적잖은 충격을 주고 있는 것만을 보아도 알 수 있듯 사회의 주목을 받고 경제적으로도 부족함이 없어보이는 그들에게도 우울증은 예외일 수 없다.
나 또는 가까운 사람까지 죽음으로 몰고 갈 수도 있는 흔하지만 무서운 질병,우울증 그 원인과 해결책을 진단해 보자.
우울증의 원인에는 생물학적 요인, 유전적 요인, 심리사회적 요인이 존재하며, 이 가운데 가장 큰 비율을 차지하는 것이 심리사회적 요인이다.
심리사회적 요인을 분류하면 다음과 같다.
1] 큰 좌절감을 안겨주는 충격적 사건
(갑작스런 실직, 가족의 사망, 실연, 시험 또는 사업의 실패, 심각한 질병, 심각한 갈등, 경제적 파탄 등)
2]사소한 문제나 사건들이 빈번하고 지속적으로 일어날 때.
(사소한 말다툼, 돈을 잃어버리는 경우, 사소한 비난을 받을 때, 게임에서 졌을 때, 낯선사람에게 불쾌한 일을 당했을 때)
3]사회적 지지의 결여
(오랜기간 가족과 떨어져 지냈거나 친한 친구가 없어 마음을 나누지 못하고 피상적인 대인관계만 지속해온 경우)
사소한 사건까지 우울증의 원인이 될 수 있다는 것은 인간이 얼마나 감성적인 창조물인지를 증명해 주고 있다. 나의 주변의 지인들이 소외감으로 사회적 지지결여를 느끼지 않도록 더욱 관심을 가지는 것 또한 요구된다.
다음은 우울증을 진단할 수 있는 대표적 증상들이다.
① 거의 하루 종일 우울감을 느낀다.
② 거의 매일 활동 양이 예전에 비해 줄어들었다.
③ 이전에 비해 체중이 심하게 줄거나 심하게 늘어난다(예:1개월에 체중의 5% 이상 변화) 또는 식욕이 심하게 감소하거나 심하게 증가한다.
④ 거의 매일 잠을 잘 못자거나 예전에 비해 과다하게 잠만 자게 된다.
⑤ 거의 매일 심하게 흥분되고 불안하거나(정신운동흥분) 또는 생각과 행동이 느려진다.
⑥ 거의 매일 피로를 느끼고 생활에 에너지가 없다.
⑦ 거의 매일 자신이 가치 없는 존재라는 생각을 하거나 또는 과도하고 부적절한 죄책감을 느낀다.
⑧ 거의 매일 사고와 집중능력이 감소한 것을 느끼거나 결정을 내릴 때 어려움을 느낀다.
⑨ 반복적으로 죽음에 대한 생각하거나, 반복적으로 죽고 싶은 생각이 들고 구체적으로 자살을 시도하기도 한다.
우울증의 해결책은 무엇일까?
우울증은 현대인에게 남겨진 과제라 할 수 있다. 과학은 발달하고 물질은 점점 풍족해 지는 사회 속에서 살아가고 있는 현대인에게 자살율이 증가하고 행복지수가 점차 낮아 지고 있다는 것은 뭔가 문제가 있어 보인다.
우주선을 쏘아올리고, 인간 복제를 연구해 불로장생의 꿈을 꾸고 있는 현대사회의 과학은 발달할 데로 발달했고, 인간 과학의 승리를 외치고 있다.
그러나 우리는 행복한가?
행복은 어디서 부터 오는 것일까. 인간은 사랑을 하면 행복하기에 끊임없이 사랑을 추구한다. 하지만 그 사랑속에 다시 좌절하고 절망하는 것이 인간이다. 우리는 끊임없이 이 쳇바퀴 속에서 행복해 하고 불행해 할 수 밖에 없는 것일까, 비 기독교인에게는 잘 다가오지 않을 수 있겠지만 모든 인간은 하나님이 필요하다. 하나님과 함께 하지 않는 인간은 완전한 사랑을 할 수 없기에 계속되는 상처 속에 살아갈 수 밖에 없다.
우울증의 원인으로 우리는 좌절감을 안겨주는 사건, 빈번히 일어나는 사소한 문제로 인한 불행감, 사회적 지지의 결여등을 알아보았으나 이 모든 문제가 사랑이 동반된다면 해결될 문제인 것은 명백하다.
기독교는 우리가 진정 사랑할 수 있는 방법은 하나님의 사랑을 알고 나 또한 그분을 사랑하는 선행적 조건 속에 이루어진다고 말한다.
하나님의 사랑은 절대적 사랑이고 선행적인 은총이다. "우리가 사랑함은 그가 먼저 우리를 사랑하셨음이라(요일 4:19)"라는 성경 구절에서도 알 수 있듯 조건없이 먼저 베푸신 그 분의 사랑을 깊이 깨달을 때, 우리가 서로 사랑하고 그 안에 만족할 수 있는 삶을 누릴 수 있다.
현대사회에 만연하며 점점 그 폐해가 늘어나고 있는 질병, 우울증. 하나님의 사랑을 잃어버린 인간의 잔상이란 고독 속에 헤메이는 모습일 수 밖에 없다는 경고음은 아닐런지.
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